ファスティング興味出てきました2022.01.20

こんにちは！高井です。

寒い日が続きますね。今月はオープン担当が多いので、毎日欠かさず朝、コーヒーを飲んでいます。

最近気づいたのが、マクドのコーヒーがSサイズでもMサイズでも100円なんです。

迷わずMサイズですよね。皆さん。

さて、

ファスティング興味はかなりあるのですが、食べる為に生きているので、まだやるには長い道のりとなりそうです。

ファスティングは佐藤支配人が担当されていて、興味がでてきましたので色々とお話を伺いました。

まず、ファスティングとは断食の事を言い、ほとんど固形物を摂取しないようにします。その間、必要な栄養素は酵素ドリンクというもので摂取します。

固形物を摂取しなくなるので、最初は空腹感に襲われるみたいなのですが、案外大丈夫みたいです。

ファスティングを行うことにより、腸内環境を整え、体質改善につながり、さらには体重が落ちるんです。

体重が落ちるといっても、ダイエット目的ですとしんどいかな。と個人的には思います。あくまでも、体質改善がメインになってくると思うのでそこは専門家の佐藤にお聞きください。

いつかファスティングをやれる日が訪れるように。

最後まで読んでくださってありがとうございました！