梅雨がやってくる2022.05.23

こんにちは！高井です。

5月も終盤となり、いよいよ梅雨の時期へと入りますね。

じめじめした時期がくる～。

そんな6月はなんと高井勇輔が生誕した月となります。

なので皆さん、6月はいい時期なんですよ(笑)

是非覚えておいてください。

さて

これから暑くなり、プールに入るのが気持ちよくなりますね。

じゃんじゃんプールを利用して下さい！

歩いたり泳いだり、一番楽なのはレッスンに入ってしまうことです。

水中ウォーキングは時間は30分間になり、水中で全身を動かしながら歩いていきます。

水中ウォーキングは30分の運動でおよそ、180～200キロカロリーの消費量があります。

これは地上でのワォーキングの1時間相当になります。

水中ですと浮力があるので地上で長時間歩くのが困難な方でも可能になります。

わたくし、水曜日10時から水中ウォーキングを担当しておりますので、よければご参加下さい。

楽しいですよ~！

今回はこのへんで！

最後まで読んで下さってありがとうございました。