佐藤ブログ１８５2022.11.15

おはようございます。

１１月１５日（火）です

昨日更新できなかったので本日更新させていただきます。

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この１週間は私は何も食べませんでした・・・

というのもファスティングをしていたのです。

何人かの会員さんには

誰かわからなかったから２度見した

痩せたね～

と言われました。

変化に気付いてもらえるのって嬉しいですよね。

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定期的にファスティングをしていますが、ファスティングをして感じるのは

〇普段の食事内容

〇お腹減ってないのに時間を決めて食べてしまってる現状

〇無駄食いしている現状

です。

何も食べない事で

〇お金を使うことがない

〇食事の分の時間ができて時間に余裕ができる

〇深い眠りができるけど目覚めはスッキリ

〇体が軽い

という日常生活への影響も多数ありました。

特に日常生活への影響は大きくて、

お金を使わない事で普段の生活を見直すことができます。

もちろん食への意識が変わるので色んな意味でファスティングは良いと思います。

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自分の身体を作っているのは自分が食べた物です。

何を食べるかで身体がよくなったり、悪くなったりもします。

お医者さんの中で

ファスティングで良くならないと何してもよくならない

と言っている方もいるくらいです。

初期費用はかかりますが、食事代がかからないので実質プラスだと思いますので

是非皆さんの周りで

食生活の改善をしたい

自分を変えたい

と言っている方がいたら紹介してくださいね。

ではまた来週～