佐藤ぶろぐ１８９2022.12.12

おはようございます

１２月１２日です。

イチニイチニ・・・

コツコツ一歩ずつ始めるのに適した日ですね

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最近私が飲み始めたものがあります・・・

それは

「サラシアルイボスティー」

です。

ルイボスティーが体に良いことは知っていましたが腸活に良いという事で飲み始めました

先月ファスティングをしたので体の調子は良いですが、このお茶を飲んでからはさらに良くなりました

最初は味がなぁ・・・と思いましたが慣れれば大丈夫ですね。

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体といえば、今月末までインボディ測定が無料でできるって知ってますか？？

ビバからのクリスマスプレゼントで通常５５０円のインボディ測定が０円でできます！

更に１月中に測定できる無料券も配布していますのでこの機会に測定して自分の体を数字で把握してくださいね。

今月測定をして１か月後に再測定する事で運動習慣や生活習慣の見直しをする事ができます。

定期的に測定してくださっている方もいますがほとんどの方が定期的な測定はしていないと思うので・・・

ちなみに私は家にあるバランス計で毎日体重と左右バランスを測定しています

これが結構面白くて朝起きた時の左右バランスが整っている日とバラバラな時があります

これを数字で把握する事で修正できるので毎日測定しています。

これも習慣ですね。

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年末年始

たくさん食べる

運動を一時ストップする

たくさん飲む

という方も多いのではないでしょうか。

自分の体を作るものは

食べ物

習慣

です。

今このタイミングで色々考えてみてくださいね。

ちなみに新年のビバのスタートは１月３日です。

いつもは４日からですが、来年は３日からスタートですのでメモしといてくださいね～