もうちょっと減量しようかな、、2023.03.12

こんにちは！高井です。

WBC始まりましたね！野球は全く無知なんですが、今の日本みてると最初に点取られても必ず打線が爆発してくれるのでなんか安心してみれますね。みててきもちいです。

 

 

 

さて、タイトルに書いてますが高井、減量しようと思っています。

今の僕のカラダの状況を載せておきますね。

体重81.2KGで体脂肪率が約15％になります。

体脂肪を12~13％まで絞り、それから増量に入りたいと思います。

期限は5月まで！12~13％に仕上げます。

でかくなるのが目的なので減量が終われば増量に入ります。

上手くいけば5月以降は増量している予定です。

 

 

なので皆さん、5月までは僕に食べ物渡さないでくださいね。

食べちゃうから。

 

 

以前減量した時成功したので同じやり方でやります。

気になる方は僕に聞いてくだされば全然お答えします！

 

 

 

 

最後に、インスタで筋トレの様子など動画であげているのでよかったら見てください。

 

最後まで読んで下さってありがとうございました！