佐藤ブログ２１８～点滴～2023.06.19
こんにちは
６月１９日です。
今月もあと１/３しかありません。
あと１０日したら２０２３年も半分終わり・・・
皆さん今年立てた目標に対して前進していますか？？
あと半年あるやん！
ではなくあと半年しかないですので、まずは１歩前進できるように行動し始めてくださいね。
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今日は久々に点滴をした話を書きたいと思います。
さかのぼる事１０日前
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夜中に腰が激痛になり呼吸困難になり目が覚めました
色々自分の知識をフル活用して呼吸で身体を伸ばしたりストレッチしたりしましたが一向に良くなりません。
それどころか３０分経っても何も変化なし・・・
冷や汗かくし手が若干シビレルし震えるし
救急車呼ばないとアカンかも
と思いながら、ふと
ホンマに痛いのは腰か？？
と思いお腹を触っていると痛みの原因はお腹なんじゃないかと思いました。
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便が出ていないわけではないし・・・
と色々考えながら困った時のこれ
マグネシウム
を摂取し３０分程悶絶していたら全く痛みがなくなりました。
朝起きても全く痛くないので色々栄養素が不足していたのかなというくらいで済ませました。
結石の可能性もあるから続くようなら病院いくことも考えるようにと上司からのアドバイスももらいました。
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１度だけ仕事中に痛くなることがありましたが３０分程でおさまったのでこの時も特に対処はしませんでした。
その１週間後
今度も夜中に激痛が・・・
前回と同じやし、また水分とってマグネシウム摂取するか
と軽い感じで痛みと向き合っていましたが、結局夜中の２時半から明るくなるまで寝れませんでした。
でも朝から昼にかけて痛みは何もなし
どうしても水分摂取量が少なくなるから昨日も少なったからなぁ・・・
と思いながら一日過ごし翌朝も元気に出勤
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仕事をしながら痛みが出てきましたが仕事モードに入っているので全然我慢できました。
でもパーソナルをしてプールレッスン２時間して・・・
３時間たっても良くならないし、昼間に痛くなることはなかったので病院に行くことに。
お昼にもやっている病院をスタッフから紹介してもらっていきました
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言って採尿して診察室に入ると
潜血出てるね・・・
看護師さんと前の人の話をしているのだと聞き流していたら私の結果でした。
採尿してから５分ほどだったので
えっ？？
と思いましたが、診察の結果
尿管結石の疑い大
ということで急遽点滴３本と血液検査をすることに・・・
調べてみたら結構痛みが強くて・・・
症状ドンピシャでした
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食生活には気をつけていましたが私の場合は
運動不足
水分摂取量が極端に少ない
事が原因かなと自己分析しています
毎日机の上には５００ｍｌのペットボトルを２本置いていますが
出勤してから帰るまでにどちらかの１/４が減っているのが当たり前
飲むことを意識するために置いていますがほぼ飲んでない・・・
休みの日になるともっと飲まなくなるので
そりゃアカンわ・・・
って感じです。
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ファスティングをする時には毎日２．５㍑くらい飲むんですけどね・・・
ちなみに
毎日２㍑飲んだ方が良い
と聞いたことある方もいると思いますが、
実際には身体の大きさも違うのに全員が２㍑というのはおかしいと気付いていますか？
実際には
体重×３０ｍｌ
できるなら
体重×４０ｍｌ
飲んだ方が良いです。
私の場合は７３ｋｇなので
７３×４０＝２９２０ｍｌ
約３リットルの水を毎日飲む必要があります。
これは水分ではなく水
ですからね・・・
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今日も経過観察で病院に行ってきましたが
腎臓の中に石があるのと砂になってる小さい物もたくさんある
毎日水を飲みまくりなさい
と言われました。
なので今日からしっかり水を飲みまくりたいと思います。
普段そんなに水を飲んでないという方はしっかり飲むようにしてくださいね。
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