佐藤ブログ２６６2024.05.20

こんにちは

５月２０日（月）です

最近は昼間は暑いですが夜は肌寒い日が続いていますね～

こんな時に体調を崩しやすくなるので気をつけてくださいね～

.

長引いていた不調も先週の水曜日くらいから全快しました

心配してお声かけくださったみなさんありがとうございます。

しっかり自己管理します（苦笑）

といいつつこんなものを食べました

ココイチのご飯の量が７００ｇ

チーズカレーのチーズとイカフライトッピングです。

食べてみて思ったのはチーズダブルは必要なかったなということ・・・

チーズが好きなわけではないですが、ココイチのカレーは必ずチーズトッピングします。

みなさんのオススメトッピングがあれば教えてくださいね～

.

この１週間は特にニュースといったものはなく、他に何を書こうかなという感じですが・・・

そういえば、私が長年勉強しているFSEMの創始者の庄島先生が６月末くらいに本を出されるようです。

.

その本の内容ができるトレーナーが全国に何人かいるのですが、本の中で名前を掲載してくれるみたいなんです。

まだ少し先になりますが、楽しみにしています。

ビバにも何冊か置こうかなとも計画中ですので興味ある方は手に取ってみてくださいね。

.

またとあるコーチがマスターズ水泳大会に向けて練習を頑張るようなので、目標タイムをクリアできるようにサポートすることになりました。

早速先日練習をしたのですが

以前よりかなり上手になっていたので正直ちょっと驚きました。

まだまだ改善点がある中で予想を上回るタイムで泳いでいるので、私も少し本腰をいれて教えてみようかなと・・・

練習の強度を上げると故障がつきものになってくるので身体のメンテナンスもやりつつ良い結果が残せるようにサポートしていきます。

.

ということでまた来週～

.

.

.

ビバスポーツアカデミー枚方
スイミング＆フィットネスクラブ
地域に根付いて３３年目
枚方市のこども、大人の方のココロもカラダも健康にします。
スイミングは生後６か月〜
体育スクールは３才半〜
ダンスは５才〜
フィットネスクラブは中学生〜
利用可能です。
プール、ジム、スタジオがあり会員になるとすべての施設が使い放題。
ヨガ、エアロビクス、ピラティス、ZUMBA、ボディコンバット、ボディパンプ、サルセーション、身体調整ストレッチ、リトモス、健美操、自彊術、ベリーシェイプ、バレトン、バランスボール、ウェーブリング、HIP HOP、太極舞、バレエ、クロール教室、背泳ぎ教室、平泳ぎ教室、バタフライ教室、スイム1000m、マスターズ
など大人の水泳教室も充実してます。
スタジオ、プールともに様々なレッスンをご用意しています😄

枚方市駅から京阪バスに乗り都ケ丘駅下車徒歩30秒
枚方市民病院、関西外大の並びにあります
パーソナルレッスンや少人数制レッスンなどもあります。
こども、ご両親、祖父母
三世代の健康管理はビバスポーツアカデミー枚方にお任せ下さい👍
こどもスイミング、体育教室、ダンス教室はスクールバスも運行中。
御殿山、牧野、枚方公園、伊加賀、小倉、交北、黄金野、中宮中学校方面も走ってます。

#枚方
#枚方市
#フィットネス
#ジム
#プール
#スイミング
#体育
#体操
#ダンス
#スタジオ
#ダイエット
#減量
#美尻
#美脚
#美BODY
#ボディライン
#くびれ
#増量
#筋トレ
#TRX