佐藤ブログ２８０2024.08.19
おはようございます
８月１９日（月）です
８月も後半に入り子どもたちの夏休みもあと１週間
最近は朝晩少し涼しくなっていますがこれからどうなっていくのでしょうね
暑い日が続くのか、ちょっと過ごしやすくなるのか・・・
.
五輪も終わりなんか楽しみがなくなったなぁと思っていますが、今は高校野球が盛り上がっていますね
中でも滋賀学園の応援が話題になっているとか
最近はSNSで一気に拡散されたり何が流行るかわかりません
京都の高校も残っているようなので京都対滋賀で決勝なんてあるんでしょうか
組み合わせを見ていないのでわかりませんが・・・
.
そういえばこの間
妹夫婦がテレビに出た
ようです
東海地方のテレビですが、
台風が来て新幹線が動かない時に名古屋のバンテリンドームである中日対阪神の試合を観に行った時にインタビューを受けたそうです
歩いている所から撮られてそのままインタビューを受けたそうようで兄貴とかは言われなかったらわからないかも
と言っていましたが
妹の歩き方は変
なので
私はすぐわかりました
たぶん職業病でしょうけどなんで変な歩き方になるのか分析してしまいます（笑）
.
そんな私ですが１２日（月）に
人生初のぎっくり腰
になりました
今までも危ないかもと思うことはありましたが、今回のはキツかった
.
ジムにいてちょっと物を上げようとしたら
グキッ
となって
これはヤバいと瞬時に思いました
すぐに事務所に戻って自分でできるケアをパパパッとやって何とか動けるようになりそのまま仕事をしましたが、動くのがしんどかった
.
夜は寝返りを打つと痛いし１時間毎くらいに起きていました
火曜日の仕事終わりに整体に行きましたが、今もまだ痛い・・・
同じ姿勢でいると動けますが、動きを変える時が辛いです
.
と言いながら土曜日の仕事終わりに
７キロ走ってみました
同じ姿勢でいたら大丈夫になっているということは走れる！？
走れなくても歩けるのでは？
と思ってチャレンジしてみたら何とか走れました
日曜日は１日腰周辺が重ダルかったですけどね・・・
↑皆さんにはオススメしませんのでマネしないように（笑）
.
この１週間で辛かったことトップ５を上げるとしたら
〇靴下をはくこと（腰を丸める事がしんどい）
〇水着などに着替えること（足が上がらない）
〇車の運転（シートの位置が腰には負担！？）
〇プールから上がること（階段があれば大丈夫）
〇寝てるときの寝返り
がしんどかったぁ
.
逆に言うと普段何気なくしている上記の事が実は身体には結構負担をかけているということの裏返しなので普段から気をつけないとなぁと気付く事ができました
.
皆さんもぎっくり腰には注意してくださいね～
それではまた来週～
.
.
.
ビバスポーツアカデミー枚方
スイミング＆フィットネスクラブ
地域に根付いて３３年目
枚方市のこども、大人の方のココロもカラダも健康にします。
スイミングは生後６か月〜
体育スクールは３才半〜
ダンスは５才〜
フィットネスクラブは中学生〜
利用可能です。
プール、ジム、スタジオがあり会員になるとすべての施設が使い放題。
ヨガ、エアロビクス、ピラティス、ZUMBA、ボディコンバット、ボディパンプ、サルセーション、身体調整ストレッチ、リトモス、健美操、自彊術、ベリーシェイプ、バレトン、バランスボール、ウェーブリング、HIP HOP、太極舞、バレエ、クロール教室、背泳ぎ教室、平泳ぎ教室、バタフライ教室、スイム1000m、マスターズ
など大人の水泳教室も充実してます。
スタジオ、プールともに様々なレッスンをご用意しています😄
枚方市駅から京阪バスに乗り都ケ丘駅下車徒歩30秒
枚方市民病院、関西外大の並びにあります
パーソナルレッスンや少人数制レッスンなどもあります。
こども、ご両親、祖父母
三世代の健康管理はビバスポーツアカデミー枚方にお任せ下さい👍
こどもスイミング、体育教室、ダンス教室はスクールバスも運行中。
御殿山、牧野、枚方公園、伊加賀、小倉、交北、黄金野、中宮中学校方面も走ってます。
#枚方
#枚方市
#フィットネス
#ジム
#プール
#スイミング
#体育
#体操
#ダンス
#スタジオ
#ダイエット
#減量
#美尻
#美脚
#美BODY
#ボディライン
#くびれ
#増量
#筋トレ
#TRX
