佐藤ブログ２８６2024.09.30

おはようございます

９月３０日です

明日から１０月です

今年もあと３ヶ月で終了・・・

あっという間に１年も終わっちゃいますよ～

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２８日（土）にスタッフ大勢で

山田池公園

を走りに行きました

スタート前の一枚がこちら

１０月から土曜日は午前中だけ枚方にきて午後からは瀬田店に行くので実質土曜日の出勤は最後だったのもあり

みんなで一緒に走ろうと仕事終わりに残ってくれてました

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山田池公園まで走ってそこから公園内を走るメンバーもいれば

ジャンプして浮いてる写真撮影をするメンバーもいれば

休憩メインのメンバーもいれば様々でしたが

みんなでこうやって走りに行ったり同じことをするのはすごく最高な気分でした

ホントに楽しかった！！

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ということでトレーニング記録

２３日（月）・・・２キロラン

２４日（火）・・・１３キロラン

２６日（木）・・・１０キロラン

２７日（金）・・・２４キロラン

２８日（土）・・・１４キロラン

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という感じでした

９月の月間走行距離は

２５０キロを突破！

過去最高の走行距離になっています

あとは神戸マラソンでの３時間半切りに向けて少しスピードアップ練習なども取り入れていきます

基礎はしっかり出来上がったのであとはスピードをつけて１キロ５分がゆっくりに感じられるようにしていきます

運動強度が上がるのでケガをしないように・・・

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そういえばプロ野球はセリーグ・パリーグの優勝チームが決まりましたね

セリーグは巨人

パリーグはソフトバンク

両チームともに久々のリーグ制覇

これからクライマックスシリーズがあって日本シリーズ出場チームが決まります

個人的な意見としてはシーズンを優勝したチーム同士が日本一を争ってほしいなと思います

はたしてどうなるのか・・・

ではまた来週～

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