要注意【コロナフレイル】2021.04.06

コロナウイルスが再び猛威を振るっていますが、それと同じくらい危惧されている事があるのをご存知でしょうか？？

それが「コロナフレイル」です。

コロナフレイルがどういうことかというと、

新型コロナウイルス感染症予防のために生活不活発（外出の自粛で社会参加が制限されたり、自宅にいる時間が増えるなど）になった結果、体力や気力が低下して一気に老化が進むこと。です。

以下の項目に複数当てはまった人は要注意です。

□散歩や買い物などで外出することが減った

□歩くスピードが以前より遅くなった

□他の人との交流が減った（例えば週１回未満）

□買い物にいけないなどでバランスの良い食事ができていない

□他の人に同じことを何度も尋ねるようになり、物忘れが気になるようになった

□依然と比べるとふくらはぎが細くなった

□家族や友人との接触も減ったため会話が減り滑舌が悪くなってきた

□最近、楽しいと感じることがほとんどない

複数あてはまった人は要注意。フレイルになりかけているかもしれません。

これを防ぐには

①筋トレと日にあたる運動

②筋肉を減らさない食事

③家族や友人と支え合う

 

ビバに来て運動をしたりおしゃべりをすることが大切になってきます。

※コロナウイルス感染予防対策はしっかり行います。

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【フレイル】

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