デジタルデトックス2026.01.20

こんにちは！

火曜日ブログ担当の大谷（マッスル）です。

先日の小原さんのブログでは『スクリーンタイム』について書かれていましたね。

私のスマホにはそれを調べる機能はなさそうでしたが、結構な時間スマホに触れていると思われます。

仕事中もタスク管理や一部の業務、他部署との連絡などでスマホを使うので、一日中スマホを使っています。もしかしたら私の方がスマホに使われているのかも？

スマホなしでは生きていけない時代ですが、便利になった反面デジタル疲れが指摘されています。

例えば、目の疲れや肩こり、ストレス、睡眠障害、集中力の低下など、様々な影響が懸念されます。

完全にデジタルから離れることは難しいですが、たまには自然に身を置いてプチデジタルデトックスをしてみてはいかがでしょうか。