佐藤ブログ３０2025.05.04

おはようございます

５月４日（日）です

世間ではGW真っ只中

私は例年の通りビバにいます

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明日は休みの予定でしたが、枚方のスタッフが出勤できなくなったので

急遽明日は枚方へ・・・

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枚方店では

５月５日のこどもの日は

プール無料開放

をしているので

明日は久々に会う子ども達もたくさんいるんじゃないかとすごく楽しみです

つくづく私にとって天職なんだなぁと思います

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最近は瀬田店の児童クラブの送迎で学校にお迎えに行ったりもするのですが、

ビバのユニフォームで行くとみんな気付いてくれます

「佐藤コーチ～」

「さとたけコーチ～」

と迎えに行った子以外も声をかけてくれるので人気者になった気分ですごくテンションがあがります

なので明日の枚方店でのプール開放はきっとたくさんのお子様が来てくれるのですご～く楽しみ

プール開放だけではなく、ウォーターボールという巨大風船の中で動き回れるものもあるのでこれもまた楽しみです

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そして６日は珍しく予定が入っているので久々の休暇を満喫したいと思います

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前回書いた

ミネラルファスティング

について少し書こうかなと思います

５年ほど前にとある整体院の先生から

ミネラルファスティングというのがあるよ

と教えてもらいやってみました

私は１回目からすごく

デトックスを感じ

食の好みも変わり

これは良い

と思い、指導までできる資格を取りました

今は

３～４か月に１回

はファスティングをしています

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色々な種類のファスティングがある中で私が今のやり方をしているのは

医師が監修していること

細胞研究所とタッグを組んでやっていること

が大きな理由となっています

皆さんの身体は細胞からできていますよね

そしてその細胞は皆さんが

普段食べているもの

から作られています

だからこファスティング期間中に飲むものも信頼できるものじゃないと効果は落ちます

安全に安心してやっていきたいですし、そういうものを皆さんにお伝えしたいと思っております

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で、ファスティングの目的としては

①デトックス

　体にたまった老廃物や不要物の除去

②内臓を休める

　毎日食事をしていると胃や腸は休むことなくずっと動き続けています

　時には休ませないと負担が大きくなります

③体重減少

　酵素ドリンクと水で生活するのでもちろん体重も減ります

この③に関しては復食期間をしっかりとって徐々に通常食に戻していくことでリバウンドは防げます

実際私は断食期を終えて、復食期間で体重は増えませんでした

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という感じの目的を持ってやっています

断食は無理という方は是非

「まごはやさしいわ」

の食事を心がけてみてください

ま・・・豆類

ご・・・ごま類

は・・・発酵食品

や・・・野菜

さ・・・さかな類

し・・・しいたけ、キノコ類

い・・・芋類

わ・・・わかめ、海藻類

です

これを意識するだけでもけっこう違ってきます

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という感じでファスティングについて書いてみました

興味がある方はお気軽にお声掛けくださいね～

ではまた来週～

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