夏に向けて体作りしませんか？2021.06.22

みなさん、こんばんは😊
中村です！！
 
昨日から通常時間での営業になりました～
時短中は担当のスタジオレッスンが少し減っていましたが
今週から本領発揮です🔥
 
私が担当しているレッスンの
ボディコンバットとボディパンプをみなさんご存知でしょうか？
 
ボディコンバットは、ボクササイズのようにキックやパンチの動きを取り入れながら行う
有酸素運動のレッスンです！！
めちゃくちゃ汗かきます💦そしてストレス発散になります！！
月・水曜日の夜と火曜日の昼に行っています☀
 
ボディパンプは、軽い負荷で行う筋トレです🔥
重りをバーベルにつけて、部位ごとにトレーニングを行うのですが
一人では筋トレむずかしい・・・、効率よく鍛えたい、シェイプアップしたい
という方にオススメです✌🏼
筋トレ＝ガチガチというイメージがありますが
ボディパンプはご自身に合わせた負荷で音楽を楽しみながら行うので
とても楽しく参加してもらえますよ～
 
ちなみに私のことをご存知でない方のために・・・
女子スタッフです😂
『レッスンをやっているスタッフが女性だとうれしい！！』という声もよく聞きます😳
 
楽しんで頂けること間違いなしです(^○^)