暑くなってきましたね～2022.05.26

こんばんは☆中村です～！

最近プールやジムで

『病院行ったんやけどよくならへんかった～、何したらいいかな？』と

身体のお悩みを相談されることが多くあります・・・

治療で良くなることもあれば、良くならないこともありますよね・・・

ビバではジムがあるだけでなく、プールもあります！

膝や腰が違和感がある方はプールがオススメです！！

パーソナルトレーニングとして

みなさんの悩みの原因を見つけ、提案することもできます！

病院で『運動してください！』と言われる方も多くおられますが

何をしていいのか分からない方は是非ビバスタッフに相談して下さいね☆

 

そんな私も実は身体の悩みがあります・・・

それは・・・・

反り腰です

ずっと前からだと思うのですが、最近気が付きました（笑）

反り腰に限らず、姿勢が悪くていいことなんてないのですが

理由が分からなかった身体の悩みが全部反り腰が関係していることが分かりました。

30歳までにどうにかしようと思いトレーニングをしています！

3月から始めて少しずつですが日常で腹筋を使えるようになってきました！！

身体の衰えには勝てませんなぁ～

地道にやっていくしかないですね～