人生初！2022.06.19
こんにちは！高井です。
なんと高井、人生で初めて減量をスタート致します。
ていうか、実はすでにもうスタートしてます。
現在84キロ程あり、体脂肪が16%程になります。
期間は1ヶ月間。
何%切る！という目標はなく、自分の体で実験します。
現状、有酸素運動は時間をつくってまではやっていません。
だって、一生増量と思っていたので(笑)
そこで、週3回1時間のバイクでの有酸素を取り入れていきます。
ただそれだけ。
食事などは普段と変えません。
今から既に1ヶ月後が楽しみです。
大して変わらないと思いますが、まずはやってみます！
また、近況報告しまーす。
今日はここまで！
最後まで読んでくださってありがとうございました！
