嘘つきました2023.02.19

こんにちは！高井です。

前回のブログで佐藤さんが19日の京都マラソンに出場すると言いましたが、26日の大阪マラソンに出場するみたいです。嘘つきました。ごめんなさい。(笑)

佐藤さん大阪マラソンふぁいと～(笑)

 

 

 

さて、15日から握力測定会をやっていますが皆さん、自分の握力がどのくらいかわかりますか～？

僕は右が49キロで左が45キロでした。（左利きやのに笑）

3月にはもう一度計測するので両方50キロいけるようにトレーニングしますね。

現在、計測していただいた皆さんの結果をみると平均より低い方が多かったです。

思っているより握力平均ってたかいんですね。(笑)

握力は日常でもかなり関係してくるんです。重いものを持ち続ける時、手すりを握って自分の体を支えている時など意外と握力大事なんですよ〜。もちろんトレーニングの時も大事になってきますよ！

自分が今どのぐらいか確認するだけでもいいので計測してみてください。

握力どうやったら鍛えられるか分からない方はスタッフに聞いて頂いても良いですし、30分500円で握力アップのための講座も開いているので参加してみてください！

 

 

今日はここまで！

最後まで読んで下さってありがとうございました！