こんにちは！上田みふです(^▽^)/

 

本日にて終了しました！

 

ファスティング✨

 

準備期4日

 

断食期3日

 

回復期3日

 

計10日走り切りました――！！

 

達成感✨

 

実は何回か挑戦していましたが、完走は今回が初めて！

 

よく分からない自信が芽生えました🌱

 

そんな私の10日間の成果がこちら！

ファスティング開始前が58.7キロ→終了後が56.9キロ

 

-1.8キロに成功しました✨

 

お腹がぺったんこになったり、お肌の調子が良くなったり、身体が軽い、朝スッキリ起きれるようになったり、いろんな変化がありました！

 

明日から通常の食事に戻りますが爆食して元に戻らないように気を付けないと、

 

と肝に銘じています(笑)

 

もし私が盛大にリバウンドしたら指さした笑ってくださいネ♪

 

今日はここまで！

 

読んで下さってありがとうございました！

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ビバスポーツアカデミー枚方

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