サップ！！！！2023.06.25

こんにちは！高井です。

暑くなってきましたねー！川遊びしたりBBQしたり、夏はやりたいことがいっぱい！楽しみです！

 

 

 

さて、6月からイベントでサップDEコアトレをやっています。

結論から言いますが、めちゃくちゃ楽しいんですよ～！

立って何かをするのが目標にはなりますが、難しい方は座ったままや寝転がった状態でコアトレーニングを行います。

例えば

 

ボードの上でプランクをやったり。

陸でやるより不安定な状態なので、落ちないようにぐっと耐えることが多く、腹筋を使う場面が沢山でてきます。でもやっているときは意外ときつくなく、楽しいのであっという間に終わっちゃうんです。

 

 

 

では皆さんにここでクイズです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真の僕は倒立をしていますがこの後どうなっているでしょか？

1．プールに落ちる

2．ぐっっっっっっと耐えてプールに落ちない

答えは僕に直接お答えください。お待ちしております。

 

 

 

今日はここまで！

最後まで読んでくださってありがとうございました。

 

 

 

 

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